O mel é um dos 5 néctares da vida, de acordo com Ayurveda. No entanto, pelo seu poder curativo, o seu consumo é recomendado mais com fins de tratamento do que como um alimento do dia-a-dia. Pode ser usado com moderação por todos os doshas, mas é mais benéfico para desequilíbrios do dosha Kapha. Dê […]
Estamos prestes a entrar no Outono – estação de frio, vento, chuva, tempo agreste e muita agitação. A escola está a começar, o regresso ao trabalho, as rotinas, as novidades, a adaptação… Tudo isso reflete-se no nosso corpo, na nossa mente e também na nossa pele! O que é que Ayurveda aconselha para cuidarmos melhor
Como cuidar da pele no Outono? Read More »
Prevenir o jet lag com Ayurveda
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Hidrata-te – bebe água ou chá (morno ou a temperatura normal). Mantém os horários de acordar e deitar cedo. Mexe-te. Caminha. Exercita-te pelo menos 30’/dia, cedo de manhã quando está mais fresco. Limpa e nutre os teus órgãos dos sentidos. Oleia o teu corpo para nutrires e protegeres a pele Desconecta-te. Lê. Silencia-te. Observa. Escuta.
Dicas ayurvédicas para o Verão Read More »
Ayurveda é o sistema médico mais antigo, praticado de forma contínua e coerente há mais de 5.000 anos
Ayurveda, muito mais que uma medicina. Um Estilo de Vida. Read More »
Há um Relógio dentro do teu corpo que podes usar para
melhorar a tua Saúde!
O Relógio Ayurvédico Read More »
Nos tempos modernos de hoje, estamos tão dependentes do frigorífico que quase nem concebemos a vida sem ele. O mesmo se passa com o congelador. Mas, poucos sabem que a comida refrigerada/congelada é considerada sem “prana” no Ayurveda, ou seja, sem energia vital. De acordo com os princípios ayurvédicos, todos os alimentos possuem uma energia
Os alimentos congelados/de conserva Read More »
Faz parte da Rotina Diária beber água morna (no verão) ou mais quente (no inverno) logo ao acordar
Água quente e a saúde Read More »