Sobre mim

Quem sou, Modelo de trabalho, Terapias e Tratamentos

"A vida é uma série de pequenos milagres."

GABRIELA PALETA
Especialista de Medicina Ayurveda

Olá! Namaste!
Sejas bem-vind@ a este espaço de tratamento natural!

O meu nome é Gabriela Paleta. 
Sou mãe, mulher, terapeuta, conselheira, cuidadora e uma eterna aprendiz.
Em 2019, criei ALMAYURVEDA – Medicina Tradicional Ayurvédica, um espaço dedicado à educação e saúde natural e integral das Famílias, através dos ensinamentos, terapias e práticas desta filosofia ancestral e conhecimento sobre a vida que é o Ayurveda, conjugado com outras sabedorias milenares e modernas. 

Tenho como missão proporcionar uma vida mais saudável, equilibrada e harmoniosa às Famílias, potenciando o valor e a saúde de cada pessoa, com base no conhecimento ayurvédico.

Almayurveda traz uma abordagem integrada, holística e natural, em harmonia com a natureza e o Ser Humano e o seu propósito. 

Desde que me lembro estive rodeada pelas plantas, pelo conhecimento dos remédios naturais e do impacto que eles tem em nós. Em criança, o meu local favorito para pensar e passar o tempo a observar o mundo era nos ramos de uma alta árvore de fruto do quintal dos meus avós. Fui lá que enraizei, cresci, sonhei e conectei comigo e com o universo. Aprendi muito sobre plantas e o seu uso com os meus avós e com os meus pais. No campo, na horta, no jardim, em casa, nas viagens, em todo o lado a natureza estava connosco. Foi com eles que entendi primeiro que a nossa saúde está interligada com o que nos rodeia e aquilo que a natureza nos oferece tem poderes inestimáveis.

Após vários anos a desenvolver projetos ligados à Formação, Parentalidade, Meditação e Mindfulness para Pais e Filhos, desde 2017 dediquei-me essencialmente ao Estudo da Medicina Ayurveda e outras ciências védicas, explorando a sua conexão com as áreas em que já trabalhava. Foi assim que encontrei a conjugação de tudo aquilo em que acredito – valores, equilíbrio, conceitos e princípios de vida e de saúde, comunhão com a natureza e o universo.

Sou muito grata aos meus professores que sempre me ensinaram e apoiaram, e que tem sido uma inspiração para mim.

Acredito no desenvolvimento e na aprendizagem constante, com consciência e rigor: 

  • (2026) Roga Vichara – Rajayakshma in the Context of Immunodeficient and Immunocompromised Disorders, AashirwadAyurveda (Índia)
  • (2026) Adhyayana Sampradana Vidhi – The Art of Teaching Ayurveda, Amrita IKS Center of Excellence for Ayurveda (Índia)
  • (2026) Pariksha Paddhati – Knowledge Creation and Validation in Ayurveda, Amrita IKS Center of Excellence for Ayurveda, (India)
  • (2025) Hidrolatos – Malu Haddok Lobo (Brasil)
  • (2025) Biomagnetismo – Claudia Molla e Néia Salete, Brasil
  • (2025) Princípios de Ayurveda Chikitsa – Dr. Gaurav Davee, Portugal
  • (2025) Prática Clínica Ayurvédica – Dr. Ghanashyam Marda, Portugal (2 workshops)
  • (2024) World Ayurveda Congress, Dehradun, Índia
  • (2024) Nutrição como tratamento – Dr. Ghanashiam Marda, Portugal
  • (2024) Kayachikitsa – Escola Yoga Brahma Vidyalaya, Brazil
  • (2024) Advanced Pranayama Techniques, The Yoga Institute, Índia
  • (2023) Massagem de Som com Taças Tibetanas, Escola Internacional de Taças Tibetanas
  • (2023) Yoga Teachers Training (200h) – The Yoga Institute, Índia (Yoga Alliance)
  • (2022) Taça Radiónica, Escola Internacional de Taças Tibetanas
  • (2022) Cromoterapia Vibracional, Malu Haddok Lobo (Blue Lotus), Brasil 
  • (2022) Advanced Marma Application, Dr. Shishir Prasad, Índia
  • (2021) Aromaterapia Clínica Integral, Malu Haddock Lobo (Blue Lotus), Brasil (Aromaterapeuta reconhecida pela ABRATH, Brasil)
  • (2021) Curso Aprofundado de Astrologia Védica, Madu Cabral (Brasil)
  • (2021) Astrologia Védica, Prof. Gunesvara Dasa, Brasil
  • (2020–2021) Kayachikitsa Avançado com Médicos Indianos, AMAYUR
  • (2020) Terapia Floral no Ayurveda, Prof. Gunesvara Dasa
  • (2020) Pós-Graduação em Cosmetologia Avançada (parte II) – Faculdade da Farmácia de Lisboa
  • (2020) Curso “Interpretação de Análises Clínicas”, Dra. Lúcia Cordeiro
  • (2020) Curso Método Dorn-Breuss – tramento da coluna, Terap. João Ovar
  • (2020-2021) Especialização “Saúde da Mulher e da Criança com Ayurveda”, prof. Dra. Ananda Rugue, Escola Yoga Brahma Vidyalaya (Brasil), 
  • (2020) Curso “Florais de Bach” – Nível 1 (Formadora Kátia Carvalho – Bach Centre)
  • (2020) Os Tratados Clássicos do Ayurveda, Prof. Paulo Meira, FLUL
  • (2019) Especialização em KayaChikitsa Avançado – Diagnóstico e Patologias, com o Dr. José Ruguê Jr. da Escola Yoga Brahma Vidyalaya, Brasil,
  • (2019) Participação 1º World Yoga and Ayurveda Congress, Salamanca, Espanha
  • (2019) Curso intensivo de Verão – Ayurveda, com o Dr. Vasant Lad, The Ayurvedic Institute, Colonia, Alemanha
  • (2019) Workshop Hatha Yoga e Bhagavad Gita, com a Sadhvi Abha Saraswati e Dr. Indu Sharma do Parmarth Niketan Ashram Rishikesh, Lisboa
  • (2019) Especialização em Clínica Ayurvédica pela International Academy of Ayurved, Pune, Índia
  • (2018) Especialização em Nutrição Ayurvédica, com o Dr. Gunvant Yeola e Dr.ª Sujata Yeola, Sintra
  • (2017-2020) Curso de Terapeuta de Medicina Ayurveda reconhecido pela AMAYUR e Escola Yoga Brahma Vidyalaya, Brasil, 
  • (2017) Curso de Facilitador de Meditação Infantil pela APYMI
  • (2015) Curso de Capacitação Parental – Pais Realizados, Crianças e Jovens Felizes – Ben Furman e Associação “A Par”
  • (2012-2013) Especialização em Educação Parental pelo Método Parents’ Toolshop – Jody Johnston Powel, Parents’ Toolshop Consulting  
  • (2007-2008) Pós Graduação em Gestão de Recursos Humanos – ISLA
  • (2003) Formação de Formadores (CAP/CCP)
  • (1994-1999) Licenciatura em Marketing (ASE Roménia)

Trabalho em colaboração com outros profissionais de saúde e de áreas conexas, que poderei recomendar sempre que necessário. 

FORMADORA DE MEDICINA AYURVEDA (2020 a 2026)

  • Curso “Inteligência Ayurvédica para Corpo e Mente” (Universidade Lusófona, Lisboa)
  • Curso Técnico de Medicina Ayurveda (AMAYUR, Lisboa e Porto)
  • Curso Introdução ao Ayurveda (AMAYUR, Lisboa e Porto)
  • Curso Saúde da Mulher e da Criança com Ayurveda (Escola Yoga Brahma Vidyalaya & AMAYUR)
  • Workshop: Cozinha Sattvica
  • Curso “Saboreia a Vida com Ayurveda”
  • Ciclo de Palestras “Saúde da Mulher com Ayurveda”
  • Programa “Shamana de Outono”
  • Programa “Shamana de Primavera”
  • Programa “Dinacharya – a Melhor Rotina da tua saúde”
PALESTRANTE
  • (2025) “Autoimunidade e o Equilíbrio integral – uma perspetiva Ayurvédica da relação mente-corpo-consciência” – 1º Meeting de Saúde Natural, CNNET, Lisboa
  • (2025) “Holding space at the Heart – Hridi Basti for Grief, Anxiety and Emotional Regulation, NAMA Online Summit, USA
  • (2025) “Relacionamentos à luz do Ayurveda”, 2º IAC, Portugal
  • (2024) “There is no Health without Mental Health”, online lecture, Datta Meghe Institute of Higher Education & Research, Wardha, India
  • (2023) The Importance of Aromatherapy for Physical and Mental Wellbeing, 25th International Ayurveda Symposium, Sept.2023, Birstein, Germany
  • (2023) Menopausa pela visão Ayurvédica, 3º Congresso Mundial de Yoga e Ayurveda, Março 2023, Lisboa
  • (2022) Aromaterapia e Ayurveda, 9º Encontro Internacional de Medicina Ayurveda, Março 2022, Onlin

  • (2025) Rejuvenescer com Ayurveda (Pooja Souvenir – Bhoomi Portugal)

  • (2025) A mente tem raízes no coração, (Revista Saúde Actual)

  • (2024) A transição para o Outono, pela Medicina Ayurveda (Pooja Souvenir – Bhoomi Portugal)
  • (2024) Prakriti – poderosa ferramenta de (Revista Saúde Actual)
  • (2023) Ayurveda e a Saúde Feminina (Pooja Souvenir – Bhoomi Portugal)
  • (2023) Guia Ayurvédico para um Verão Saudável em Família (Revista Saúde Actual)
  • (2022) Ayurveda – um caminho, uma vida, em harmonia com a natureza (Pooja Souvenir – Bhoomi Portugal)
  • (2022) A rotina Ayurvédica de Primavera (Revista Saúde Actual)

Modelo de Trabalho

Todo o trabalho que realizo tem como base um modelo sustentado em 5 pilares, que representam os pilares fundamentais de uma vida equilibrada. Este modelo fundamenta-se nos ensinamentos da Medicina Ayurveda, que reconhece o SER humano como único, mas feito de várias partes e sempre em comunhão com a natureza e o universo.

  • físico – identificar a alimentação, o exercício, o padrão de descanso/sono correto, que necessitamos para vivermos com saúde e bem-estar, de acordo com a nossa estrutura única. Identificar também eventuais desequilíbrios que precisam de ser corrigidos e outros cuidados que devemos ter com o nosso corpo (pele, cabelo, hábitos de vida etc.).
  • mental – aprendermos a educar/treinar a nossa mente para termos a força e o equilíbrio necessário para alcançar os nossos propósitos.
  • emocional – compreendermos e sabermos gerir  as nossas emoções e lidar de forma saudável com as pessoas que nos rodeiam 
  • espiritual – identificar qual é o nosso propósito, quem somos e quem queremos ser.  A espiritualidade é parte de nós, seja como for a forma em que ela se manifesta. 
  • relacional – compreender as melhores formas de nos conectarmos e gerirmos as nossas relações na comunidade em que vivemos. 

Aconselhamento, Terapias e Formação

No processo de aconselhamento e recomendações, faço uso de diferentes ferramentas do sistema tradicional de saúde indiano, Ayurveda. Ayurveda é a Ciência da Vida e, como tal, oferece soluções a vários níveis, desde os físicos e materiais aos mais sutís e energéticos.

GERAIS

  • Consultas de Avaliação Integrada
  • Orientação relativa aos hábitos de vida,  manutenção da saúde, rejuvenescimento, tratamento de doenças e cura,
  • Acompanhamento próximo,
  • Educação e Orientação para a fertilidade, gravidez, parto, pós-parto, cuidados com a mãe, bebé e crianças,
  • Orientação para Parentalidade Holística e Consciente
  • Cursos e Workshops Presenciais e Online sobre temas relevantes para uma saúde natural

FÍSICAS/TOQUE

  • Massagens de corpo inteiro e localizadas
  • Terapias localizadas 
  • Terapia Método Dorn-Breuss
  • Tratamentos ayurvédicos de beleza e cosmética natural
  • Tratamentos de desintoxicação, tonificação e rejuvenescimento

SUTÍS/ENERGETICAS

  • Aromaterapia
  • Terapia dos Florais de Bach
  • Meditação e Mindfulness
  • Técnicas de respiração (Pranayama)
  • Mantras / Terapia de Som
  • Mudras / Terapia através de gestos
  • Terapia da cor
  • Cristaloterapia
  • Astrologia Védica

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Estou aqui para responder às tuas questões e ajudar-te a ti e à tua família encontrar a melhor solução para a tua saúde e bem-estar . 
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Com amor, 
Gabriela