Somos o que fazemos repetidamente.
Somos a soma do que fazemos TODOS os dias.
A nossa saúde não é um acaso.
É um hábito diário!

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  • Estás a precisar de mais energia e ânimo na tua vida?

  • Sentes que a tua saúde precisa de melhorar?

  • Queres mudar alguma coisa na tua vida, mas não sabes por onde começar?

  • Sabes que os teus hábitos atuais não te ajudam, mas não tens ideia como sair deste ciclo?

  • Queres encontrar a paz e tranquilidade dentro de ti?

  • Procuras desintoxicar e encontrar algo que dê sentido à tua vida?

  • Queres abrir mais a tua consciência e usar mais os teus sentidos?

A resposta que procuras está
no que fazes todos os dias!

DINACHARYA

a melhor Rotina para a Tua Saúde

Dinacharya é a maravilhosa arte ayurvédica de cura do nosso corpo, da nossa mente e da nossa consciência!

Dinacharya é a arte de harmonizar o nosso ritmo interior com o ritmo da natureza e do universo.

Porque é nessa harmonia que a cura e a saúde acontecem! 

Todos os dias!

Todos temos um relógio invisível no nosso hipotálamo – é o nosso relógio biológico, que rege o nosso corpo. A natureza tem o relógio cronológico, que é regido pelo nascer e pôr do sol.  

O relógio biológico e o relógio cronológico devem andar sincronizados para mantermos a nossa harmonia! 

Dinacharya ensina-nos a conhecer e usar o nosso relógio de maneira adequada e a acerta-lo com o relógio da natureza. 

Dinacharya significa “A rotina diária” e é 

um conjunto de rituais/atividades

de limpeza, nutrição, fortificação, harmonização

do nosso corpo, da nossa mente e da nossa consciência!

Rotinas de limpeza do corpo e dos órgãos de sentido,

Rotinas de fortalecimento, meditação, respiração e exercício,

Rotinas de nutrição corporal, emocional e espiritual,

Rotinas de harmonizar a tua energia.

Muitas pessoas já não sabem como viver em harmonia com a natureza.
Ficam presas aos seus hábitos errados, maus vícios
e desperdiçam o seu tempo e a sua vida.
Estão confusas. Sentem-se deconectadas. Sem rumo. Sem energia.
E é essa confusão a principal causa do seu sofrimento e desequilíbrio.

Dinacharya traz a harmonia de volta na nossa vida, nas nossas relações. 

Os sábios védicos conheciam este segredo – o nosso estilo de vida é a chave para a longevidade com saúde e bem-estar – A nossa rotina diária.

Porque SIM, É PRECISO ter uma rotina diária! É preciso tomar o pequeno almoço, almoçar ou jantar na melhor altura, trabalhar, descansar e fazer exercício nas melhores alturas de acordo com a constituição de cada pessoa. 

É assim que vamos criar equilíbrio no nosso relógio biológico e é assim que o nosso relógio biológico se harmoniza com o relógio cronológico. 

É essa a harmonia do tempo – o grande curador!  Todos precisamos de tempo para nos curarmos. E o Dinacharya ensina-nos como usarmos o nosso tempo de manhã, almoço, tarde, noite. 

Aprender e praticar Dinacharya é viver em harmonia com a natureza e a consciência universal. E é isso que vai trazer cura para o nosso corpo, a nossa mente e a nossa consciência. 

O PROGRAMA DINACHARYA 21 DIAS

Os cientistas modernos dizem que leva cerca de 21 dias para adquirir novos hábitos. De acordo com Ayurveda sabemos que pode levar menos dias para uns e mais dias para outros, porque não somos todos iguais. De qualquer forma, não é o número de dias que mais interessa aqui. O que interessa verdadeiramente é melhorares a tua saúde e equilibrares as tuas energias!

Aprende, planeia, pratica e torna teus estes novos hábitos durante este tempo para melhorares a tua saúde e sincronizares o teu relógio biológico. 

APRENDE

PLANEIA

PRATICA

TORNA TEU

AS FASES DO PROGRAMA

20 Mar - 04 Abr

05 - 11 Abr

12 Abr - 02 Mai

Para sermos bem-sucedidos, é importante termos uma boa preparação e um bom plano. 
O Programa inclui uma semana EXTRA de Preparação, além dos 21 dias de prática da própria Rotina. 

NESTE PROGRAMA VAIS BENEFICIAR DE

  • uma avaliação do teu estado físico, mental e emocional atual, no início e no final do programa
  • uma conversa de preparação personalizada
  • duas sessões live com informações sobre o que é a Medicina Ayurveda e o Programa Dinacharya, explicando as rotinas em detalhe 
  • indicações sobre como adaptares as rotinas à tua constituição e construíres o melhor programa para ti,
  • orientações e apoio para iniciares a tua rotina,
  • 1 sessão LIVE de acompanhamento em cada uma das 3 semanas de Prática das Rotinas, 
  • documentação de apoio,
  • acompanhamento personalizado ao longo de todo o programa,
  • acesso a um grupo privado no Watsapp para acompanhamento
  • 1 sessão LIVE final com todos os participantes

E AINDA 

  • dicas e sugestões Ayurvédicas desde receitas, livros a músicas e mantras que serão úteis no decorrer da prática.

IMPORTANTE SABER

Se tiver algum problema de saúde grave, crónico ou estiver grávida, este Programa pode não ser o mais indicado para si.
Deverá marcar antes uma consulta inicial de Medicina Ayurvédica onde será avaliada a sua situação e
indicado o melhor tratamento a seguir, segundo esta Medicina.

O Programa destina-se a pessoas adultas, autónomas, capazes, conscientes e
interessadas em melhorar o seu bem-estar de forma natural.

As rotinas indicadas durante o Programa envolvem atividades a nível de limpeza, nutrição, fortalecimento e harmonização
de forma natural do corpo, da mente e da consciência, podendo haver sugestão de uso de algumas plantas, especiarias ou óleos vegetais. 
 
As atividades são adequadas para 
realizar em casa, durante o confinamento e depois.

Algumas das atividades de limpeza corporal envolvem o uso de algumas ferramentas importantes, sem as quais
não podem ser realizadas eficazmente (por exemplo: a lota/neti-pot, o copo de lavagem ocular, raspador de língua).
Caso ainda não possui estas ferramentas, ser-lhe-ão indicados lojas online
onde podem ser adquiridas durante a fase de Preparação.
Estas ferramentas não estão incluídas no valor do Programa.

Testemunhos dos participantes (1ª edição)

INSCRIÇÕES

Abertas até
04 Abril 2021

Valor: 
40€

 

Dúvidas? Precisas de mais detalhes? Fala comigo!

Envia-me um email, um Watsapp ou liga (vê os contactos abaixo). 

Quero responder às tuas questões e ajudar-te  encontrares a melhor solução para que tenhas êxito no teu caminho de melhorares a tua saúde.

Muita luz, 

Gabriela