Somos o que fazemos repetidamente.
Somos a soma das ações que repetimos TODOS os dias.

A nossa saúde não é um acaso.
É um hábito diário!

 

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  • Estás a precisar de mais energia e ânimo na tua vida?
  • Sentes que a tua saúde precisa de melhorar?
  • Queres mudar alguma coisa na tua vida, mas não sabes por onde começar?
  • Sabes que os teus hábitos atuais não te ajudam, mas não tens ideia como sair deste ciclo?
  • Queres encontrar a paz e tranquilidade dentro de ti?
  • Procuras desintoxicar e encontrar algo que dê sentido à tua vida?
  • Queres abrir mais a tua consciência e usar mais os teus sentidos?

A resposta que procuras está no que fazes todos os dias!

DINACHARYA

A Melhor Rotina para a Tua Saúde

Dinacharya é a maravilhosa rotina ayurvédica que nos ajuda a cuidar melhor do nosso corpo, da nossa mente, das nossas emoções e da nossa consciência!

Dinacharya é a arte de melhorar a nossa saúde, harmonizando o nosso ritmo interior com o ritmo da natureza e do universo.

Porque é nessa harmonia que a cura e a saúde acontecem! 

Todos os dias!

Sabias que todos temos um relógio invisível no nosso hipotálamo? É o nosso relógio biológico, que rege o nosso corpo e o nosso metabolismo. 

A natureza, por sua vez, tem um relógio cronológico, que é regido pelo nascer e pôr do sol.   

O nosso relógio biológico e o relógio cronológico da natureza devem andar sincronizados para mantermos a nossa harmonia! 

Dinacharya ensina-nos a conhecer e usar o nosso relógio de maneira adequada e a acerta-lo com o relógio da natureza. 

 

Uma Vida com Propósito significa definir um rumo e 

praticar rotinas saudáveis e benéficas para lá chegar!

Dinacharya significa “Rotina diária” e é 
um conjunto de atividades / rituais
de limpezafortalecimento, nutrição e harmonização
do nosso corpo, da nossa mente, das nossas emoções e da nossa consciência!

 

 

 

Rotinas de limpeza do corpo e dos órgãos de sentido,

Rotinas de fortalecimento, meditação, respiração e exercício,

Rotinas de nutrição corporal, emocional e espiritual,

Rotinas de harmonização da nossa energia.

 

  

Estes últimos dois anos alteraram muito as nossas rotinas e os nossos hábitos. Muitas pessoas já não sabem como viver em harmonia com elas mesmas e com os outros, a vida virou de avesso e desconectaram-se quase por completo da natureza. 

Seja pela pandemia, pelos confinamentos, pelo medo ou ansiedade que aumentaram exponencialmente, muitas pessoas encontram-se hoje presas em hábitos ineficazes, crenças limitadoras, programações inconscientes e desperdiçam o seu tempo e a sua vida sem encontrar um rumo.

E essa confusão tornou-se uma causa para o seu sofrimento e desequilíbrio.

 

Se este é o teu caso e queres melhorar, estás no sítio certo! 

Este Programa é para TI!

 
Ao conhecermos e praticarmos Dinacharya conseguimos trazer a harmonia de volta na nossa vida, reencontrar o nosso rumo e a nossa paz. 
Os sábios védicos conheciam este segredo – a forma como vivemos, o “nosso estilo de vida” do dia-a-dia, é a chave para a longevidade com saúde e bem-estar. Ou seja, a nossa rotina diária.
Porque SIM, É PRECISO TER uma rotina diária! É preciso saber escolher as melhores ações para nós! Escolher quando tomar o pequeno almoço, almoçar ou jantar na melhor altura para o nosso corpo processar bem os alimentos, é preciso saber trabalhar, descansar e fazer exercício nas melhores alturas de acordo com a nossa constituição ou necessidades.
Uma rotina diária não é apenas um conjunto de atividades encadeadas. Ela implica ter disciplina, ter consciência e determinação em identificar o que é importante para nós e quais as melhores escolhas que devemos fazer a cada momento!
É com disciplina e consciência que vamos criar equilíbrio no nosso corpo, na nossa mente, nas nossas emoções e na nossa alma! É assim que  o nosso relógio biológico se harmoniza com o relógio cronológico (da natureza). 
Diz a sabedoria popular que “o tempo cura”!  E é verdade, pois o caminho da cura leva o seu tempo a ser percorrido. Mas isso só acontece quando estamos a caminhar com consciência e com o propósito de melhorar, aproveitando bem os momentos.
Dinacharya ensina-nos como usarmos o nosso tempo em cada momento do dia: de manhã, almoço, tarde, noite.  E também como acessar a nossa fonte de energia interior e harmonizar com a energia da natureza. 
Aprender e praticar Dinacharya é viver em harmonia connosco, com a natureza e com a consciência universal. 
Essa harmonia vai trazer a paz que procuramos. 

O PROGRAMA DINACHARYA 28 DIAS

Os cientistas modernos dizem que leva cerca de 28 dias para adquirir novos hábitos. De acordo com Ayurveda sabemos que pode levar menos dias para uns e mais dias para outros, porque não somos todos iguais. De qualquer forma, não é o número de dias que mais interessa aqui. O que interessa verdadeiramente é quereres mudar, melhorares a tua saúde e equilibrares as tuas energias!

O programa está planeado de forma sequencial, desde definir com clareza o nosso propósito, entender onde nos encontramos e onde queremos chegar e como combinar a aprendizagem com a prática para um ótimo resultado. 

Aprende, planeia, pratica e torna teus estes novos hábitos durante este tempo para melhorares a tua saúde e sincronizares o teu relógio biológico. O mais importante aqui é o caminho. 

APRENDE

PLANEIA

PRATICA

TORNA HÁBITO

AS FASES DO PROGRAMA

26 de Ago a 26 de Set

26 a 30 de Set

01 a 28 Out

Para sermos bem-sucedidos, uma boa preparação e um bom plano são fundamentais.
Por isso, o Programa inclui alguns dias de Preparação, além das 28 dias
da aprendizagem e prática acompanhada da própria Rotina.

NESTE PROGRAMA VAIS BENEFICIAR DE

FASE DE PREPARAÇÃO

  • uma breve avaliação do teu estado físico, mental e emocional atual, no início e no final do programa
  • uma conversa de preparação personalizada
  • várias sessões com informações sobre o que é a Medicina Ayurveda e o Dinacharya, explicando as rotinas em detalhe, assim como sessões que te ajudarão a definires o teu propósito e como seguir em direção a ele,
  • indicações sobre como adaptares as rotinas à tua constituição,
  • orientações e apoio para iniciares a tua rotina.

FASE DE PRÁTICA

  • Cada tipo de Rotina terá uma sessão explicativa de aprendizagem, que será disponibilizada às Sextas Feiras 
  • Terás a oportunidade de acompanhares, tirares as tuas dúvidas e preparares a implementação das rotinas na próxima semana.
  • Terás acompanhamento personalizado ao longo de toda aprendizagem e prática,
  • Terás acesso a um grupo privado no Whatsapp para orientação, tirar dúvidas, apoio, motivação etc.

E AINDA 

  • dicas e sugestões Ayurvédicas desde receitas, meditações, livros a músicas e mantras que serão úteis no decorrer da prática.

IMPORTANTE SABER

Se tiver algum problema de saúde grave, crónico ou estiver grávida, este Programa pode não ser o mais indicado para si. Deverá marcar antes uma consulta inicial de Medicina Ayurvédica onde será avaliada a sua situação e indicado o melhor tratamento a seguir, segundo esta Medicina.

O Programa destina-se a pessoas adultas, autónomas, capazes, conscientes e interessadas em melhorar o seu bem-estar de forma natural.

As rotinas indicadas durante o Programa envolvem atividades a nível de limpeza, fortalecimento, nutrição e harmonização de forma natural do corpo, da mente, das emoções e da consciência, podendo haver sugestão de uso de algumas plantas, especiarias ou óleos vegetais, sempre com base na pré-avaliação. Todas as atividades propostas são adequadas para serem realizadas em sua casa.

Algumas das atividades de limpeza corporal podem envolver o uso de algumas ferramentas que facilitam e potenciam o seu efeito (por exemplo: a lota/neti-pot, o copo de lavagem ocular, raspador de língua). Caso não possui estas ferramentas, ser-lhe-ão indicados lojas online/físicas, onde poderá adquiri-las. O valor destas ferramentas não faz parte do  valor do Programa.

TESTEMUNHOS DOS PARTICIPANTES

4ª EDIÇÃO - FORMATO RENOVADO

INSCRIÇÕES ABERTAS ATÉ: 

26 de Set 2022

Early Bird (até 15 Set): 75€ 
Após 15 Set: 85€

 

Dúvidas? Precisas de mais detalhes?
Fala comigo!

Envia-me um email, um Watsapp ou liga (vê os contactos abaixo). 
Quero responder às tuas questões e ajudar-te  encontrares a melhor solução para que tenhas êxito no teu caminho de melhorares a tua saúde.

Muita luz, 
Gabriela