Somos o que fazemos repetidamente.
Somos a soma do que fazemos TODOS os dias.
A nossa saúde não é um acaso.
É um hábito diário!

dead-rose-1268216_640
  • Estás a precisar de mais energia e ânimo na tua vida?

  • Sentes que a tua saúde precisa de melhorar?

  • Queres mudar alguma coisa na tua vida, mas não sabes por onde começar?

  • Sabes que os teus hábitos atuais não te ajudam, mas não tens ideia como sair deste ciclo?

  • Queres encontrar a paz e tranquilidade dentro de ti?

  • Procuras desintoxicar e encontrar algo que dê sentido à tua vida?

  • Queres abrir mais a tua consciência e usar mais os teus sentidos?

A resposta que procuras está
no que fazes todos os dias!

DINACHARYA

a melhor Rotina para a Tua Saúde

Dinacharya é a maravilhosa arte ayurvédica de cura do nosso corpo, da nossa mente e da nossa consciência!

Dinacharya é a arte de harmonizar o nosso ritmo interior com o ritmo da natureza e do universo.

Porque é nessa harmonia que a cura e a saúde acontecem! 

Todos os dias!

Todos temos um relógio invisível no nosso hipotálamo – é o nosso relógio biológico, que rege o nosso corpo. A natureza tem o relógio cronológico, que é regido pelo nascer e pôr do sol.  

O relógio biológico e o relógio cronológico devem andar sincronizados para mantermos a nossa harmonia! 

Dinacharya ensina-nos a conhecer e usar o nosso relógio de maneira adequada e a acerta-lo com o relógio da natureza. 

Dinacharya significa “A rotina diária” e é 

um conjunto de atividades / rituais

de limpezafortalecimento, nutrição e harmonização

do nosso corpo, da nossa mente e da nossa consciência!

Rotinas de limpeza do corpo e dos órgãos de sentido,

Rotinas de fortalecimento, meditação, respiração e exercício,

Rotinas de nutrição corporal, emocional e espiritual,

Rotinas de harmonizar a tua energia.

Muitas pessoas já não sabem como viver em harmonia com elas próprias e com a natureza.
Ficam presas aos seus hábitos ineficazes, crenças limitadoras, 
programações inconscientes e desperdiçam o seu tempo e a sua vida.
Estão confusas. Sentem-se deconectadas. Sem rumo. Sem energia.
E é essa confusão a principal causa do seu sofrimento e desequilíbrio.

Dinacharya traz a harmonia de volta na nossa vida, paz na nossa alma e nas nossas relações.
 

Os sábios védicos conheciam este segredo – a forma como vivemos, o “nosso estilo de vida”, é a chave para a longevidade com saúde e bem-estar. Ou seja, a nossa rotina diária.

Porque SIM, É PRECISO ter uma rotina diária! É preciso tomar o pequeno almoço, almoçar ou jantar na melhor altura para o nosso corpo processar bem os alimentos, é preciso trabalhar, descansar e fazer exercício nas melhores alturas de acordo com a constituição de cada pessoa.

Uma rotina diária significa ter disciplina – ter consciência do que é importante para nós e das escolhas que estamos a fazer a cada momento!

É com disciplina e consciência que vamos criar equilíbrio no nosso corpo, na nossa mente, nas nossas emoções e na nossa alma! É assim que  o nosso relógio biológico se harmoniza com o relógio cronológico (da natureza). 

Diz a sabedoria popular que “o tempo cura”!  E é verdade, pois o caminho da cura leva o seu tempo a ser percorrido. Mas isso só acontece quando estamos a caminhar com consciência e com objetivo de curar, aproveitando bem os momentos.

Dinacharya ensina-nos como usarmos o nosso tempo em cada momento do dia: de manhã, almoço, tarde, noite.  E também como acessarmos a nossa fonte de energia interior e harmonizar com a energia da natureza. 

Aprender e praticar Dinacharya é viver em harmonia connosco e com a natureza e a consciência universal. Essa harmonia vai trazer a paz que procuramos.Aprender e praticar Dinacharya é viver em harmonia com a natureza e a consciência universal. E é isso que vai trazer cura para o nosso corpo, a nossa mente e a nossa consciência. 

O PROGRAMA DINACHARYA 28 DIAS

Os cientistas modernos dizem que leva cerca de 21 dias para adquirir novos hábitos. De acordo com Ayurveda sabemos que pode levar menos dias para uns e mais dias para outros, porque não somos todos iguais. De qualquer forma, não é o número de dias que mais interessa aqui. O que interessa verdadeiramente é melhorares a tua saúde e equilibrares as tuas energias!

O programa está planeado para 7 dias de aprendizagem + 21 dias de prática.
Aprende, planeia, pratica e torna teus
 estes novos hábitos durante este tempo para melhorares a tua saúde e sincronizares o teu relógio biológico. O tempo que precisarás, será o tempo que precisarás e isso é tranquilo!Aprende, planeia, pratica e torna teus estes novos hábitos durante este tempo para melhorares a tua saúde e sincronizares o teu relógio biológico. 

APRENDE

PLANEIA

PRATICA

TORNA HÁBITO

AS FASES DO PROGRAMA

20 Ago a 26 Set

27 Set a 03 Out

04 Out a 24 Out

Para sermos bem-sucedidos, uma boa preparação e um bom plano são fundamentais. 
Por isso, o Programa inclui uma semana de Preparação, além 21 dias 
da implementação e prática da própria Rotina.

NESTE PROGRAMA VAIS BENEFICIAR DE

FASE DE PREPARAÇÃO

  • uma breve avaliação do teu estado físico, mental e emocional atual, no início e no final do programa
  • uma conversa de preparação personalizada
  • várias sessões live com informações sobre o que é a Medicina Ayurveda e o Dinacharya, explicando as rotinas em detalhe 
  • indicações sobre como adaptares as rotinas à tua constituição e construíres o melhor programa para ti,
  • orientações e apoio para iniciares a tua rotina.
FASE DE PRÁTICA
  • 1 sessão LIVE durante a Prática das Rotinas sobre a importância da digestão, 
  • * * * NOVIDADE * * * – terás acesso à uma Plataforma online com documentação e vídeos de apoio,
  • acompanhamento personalizado ao longo de todo o programa,
  • acesso a um grupo privado no Whatsapp para acompanhamento, tirar dúvidas, apoio, motivação etc.
  • breve conversa de avaliação final da tua evolução.

E AINDA 

  • dicas e sugestões Ayurvédicas desde receitas, meditações, livros a músicas e mantras que serão úteis no decorrer da prática.

IMPORTANTE SABER

Se tiver algum problema de saúde grave, crónico ou estiver grávida, este Programa pode não ser o mais indicado para si.
Deverá marcar antes uma consulta inicial de Medicina Ayurvédica onde será avaliada a sua situação e
indicado o melhor tratamento a seguir, segundo esta Medicina.

O Programa destina-se a pessoas adultas, autónomas, capazes, conscientes e
interessadas em melhorar o seu bem-estar de forma natural.

As rotinas indicadas durante o Programa envolvem atividades a nível de limpeza, nutrição, fortalecimento e harmonização
de forma natural do corpo, da mente e da consciência, podendo haver sugestão de uso de algumas plantas, especiarias ou óleos vegetais. 
 
As atividades são adequadas para serem 
realizadas em casa, de uma forma geral.

Algumas das atividades de limpeza corporal podem envolver o uso de algumas ferramentas que potenciam o seu efeito 
(por exemplo: a lota/neti-pot, o copo de lavagem ocular, raspador de língua).
Caso não possui estas ferramentas, ser-lhe-ão indicados lojas online/físicas, onde poderá adquiri-las.
O valor destas ferramentas não faz parte do  valor do Programa.

Testemunhos dos participantes

INSCRIÇÕES

Abertas até
26 Setembro 2021

Condições especiais para ex-alunos.

Valor:
50€

 

Dúvidas? Precisas de mais detalhes? Fala comigo!

Envia-me um email, um Watsapp ou liga (vê os contactos abaixo). 

Quero responder às tuas questões e ajudar-te  encontrares a melhor solução para que tenhas êxito no teu caminho de melhorares a tua saúde.

Muita luz, 

Gabriela