Detox Ayurvédico de Primavera

DETOX AYURVÉDICO - O QUE É ISSO?

Detox é uma palavra muito usada hoje em dia e expressa uma necessidade de limpar, purificar, particularmente o nosso corpo e a mente.

Para Ayurveda, há uma palavra equivalente em Sânscrito que é SHAMANA significa pacificar, aliviar, equilibrar.

O objetivo é limpar o corpo e a mente das toxinas acumuladas nos nossos canais, que bloqueiam o seu funcionamento normal.

Shamana é um dos tratamentos recomendados no ayurveda para equilibrarmos a nossa saúde, particularmente na transição entre as estações de frio-calor e calor-frio.

Isso é – na Primavera e no Outono.

A Primavera é a estação do RENASCIMENTO e da RENOVAÇÃO, em que a Natureza, após os meses de inverno em que esteve adormecida, renasce com forças para começar de novo! Um novo Ciclo!

Somos Seres da Natureza e ao sintonizarmos as nossas energias com as que acontecem na Natureza, vamos harmonizar e equilibrar mais eficazmente.

Por isso, este Programa foi também desenhado para acompanhar a melhor altura do Ciclo Lunar (Lua minguante) para beneficiar do alinhamento de todas as energias da Natureza e do Universo neste processo.

E ainda a beneficiar do Akshaya Tritiya – o melhor e mais poderoso dia do ano para manifestar os nossos objetivos (pela astrologia védica).

Aproveita o Programa “Detox Ayurvédico de Primavera”
para desintoxicares e purificares o teu corpo, a tua mente e emoções,
e renovares as tuas energias.

OBJETIVO

Desintoxicar o corpo, equilibrar as energias e renovar a vitalidade
com práticas alimentares, rotinas diárias e cuidados naturais,
adaptados à sua capacidade e disponibilidade.

COMO SEI SE ESTE PROGRAMA É PARA MIM?

Se apresentas algum dos sintomas abaixo, então este programa pode ser para ti:

sensação de peso,
emoções como tristeza, pesar, falta de ânimo
lentidão, preguiça, falta de foco e concentração
dores no corpo, articulações ou dores de cabeça
sonolência constante
cansaço físico, emocional e mental
falta de entusiasmo, criatividade
problemas de memória
agitação mental ou estímulo intelectual excessivo
nutrição inadequada ou deficiente
falta de apetite
digestão lenta ou irregular.

Segundo Ayurveda, para termos saúde a longo prazo,
**devemos manter as nossas energias principais (chamadas doshas),
os nossos tecidos e eliminações em equilíbrio e a funcionar adequadamente,
assim como os nossos sentidos, a mente e a alma.**

A Primavera é a melhor altura para equilibrar o dosha Kapha.
Kapha é governado pelos elementos Terra e da Água
e é a Energia da Construção e Lubrificação.

Dentro do nosso corpo, Kapha governa vários processos que envolvem
construção, lubrificação, nutrição,
e os nossos sistemas linfático e gorduroso.

O Programa “Detox Ayurvédico de Primavera” vai trazer-te
harmonia e equilíbrio nestas árease também no teu TODO.
Físico. Mental. Emocional. Energético.

Porque isso é importante?

Porque “Prevenir é melhor que remediar”!

ESCOLHA O TEU PLANO

SUAVE

LEVEZA E DISPOSIÇÃO

Ideal para quem tem um rotina agitada e/ou procura ter mais leveza e disposição.

Uma limpeza simples e suave, que te vai proporcionar mais leveza e disposição.

Duração

7 dias

Inclui

Breve anamnese inicial, via questionário.
Envio de orientações por email, com indicações a seguir de forma autónoma.
Orientações alimentares, recomendações de rotina diária, exercício corporal e mental.
Acompanhamento pontual.

Não inclui

Grupo de whatsapp.
Palestras extras.
Acompanhamento regular e personalizado.
Recomendações finais.
Tratamentos e terapias específicas em gabinete.

MÉDIO

ENERGIA E FOCO

Ideal para quem procura um detox intermédio que proporcione mais energia e foco.

Um detox de mente e corpo para re-equilibrares e ativares as tuas energias, eliminares a estagnação e ganhares mais concentração.

Duração

14 dias

Inclui

Breve anamnese inicial, via questionário e consulta 15 min.
Envio de orientações detalhadas, com indicações a seguir de forma autónoma.
Envio de receitas
Orientações alimentares e de estilo de vida, recomendações de rotina diária, exercício corporal e mental.
Exercícios de respiração e meditação
2 Palestras sobre Ayurveda e Rotina diária
Grupo de Whatsapp
Acompanhamento regular.
Breves orientações finais.

Não inclui

2 outras palestras sobre Energia Vital e Digestão
Exercícios específicos de limpeza emocional e energética.
Meditações específicas.
Acompanhamento mais personalizado
Reavaliação final 10 min.
Recomendações finais de renovação e manutenção a longo prazo.
Tratamentos e terapias específicas em gabinete

INTENSO

PURIFICAÇÃO E RENOVAÇÃO

Ideal para quem precisa de uma limpeza mais profunda de corpo e mente e está pronto(a) para assumir um compromisso.

Um programa de detox que promove a eliminação de toxinas mais profundas, re-equilíbra e renova a tua saúde em vários níveis.

Duração

21 dias

Inclui

Anamnese inicial, via questionário e consulta 30 min.
Envio de orientações detalhadas e específicas, com indicações a seguir de forma autónoma.
Envio de receitas
Orientações alimentares e de estilo de vida, recomendações de rotina diária, exercício corporal e mental.
Exercícios de respiração e meditação
Exercícios de limpeza emocional e energética
Meditações específicas
4 Palestras sobre Ayurveda, Rotina diária, Digestão e Energia Vital
Grupo de Whatsapp
Acompanhamento regular e mais personalizado regular.
Reavaliação final 20 min.
Recomendações finais de renovação e manutenção a longo prazo.

Não inclui

Tratamentos e terapias específicas em gabinete

DATAS:

23 de abril a 14 de maio 2025

INSCRIÇÕES ABERTAS

PROGRAMA "DETOX AYURVÉDICO DA PRIMAVERA"

“Detox Ayurvédico de Primavera” é um programa que engloba a sabedoria ancestral do Ayurveda coordenada com as energias da Natureza e dos Planetas (Astrologia Védica – Jyotish). Foi concebido para que possas segui-lo tranquilamente, a partir de casa, de forma suave e calma, com toda a orientação e acompanhamento que necessitas.

O Programa consta num processo de desintoxicação do corpo, da mente e das emoções, em que terás também momentos de muita auto-observação, autoconsciência é aprendizagem pessoal!

Em função do nível escolhido, será definida uma linha de tratamento que inclui alinhamento do estilo de vida, orientação alimentar, de exercício, de descanso, processos de limpeza e equilíbrio, aumentar o Sattva (paz) mental, fortalecer o emocional.

Haverá um convite à introspeção, auto-cuidado e muitas aprendizagens sobre a saúde pelos ensinamentos desta ciência milenar que é a Medicina Ayurveda.

Existem vários níveis para quais podes optar – leve, médio ou intenso.

Em função do nível que escolheres, poderás ter um ainda acesso a várias aulas sobre temas diferentes que te podem ajudar a colocares em prática as recomendações recebidas.

Em qualquer um dos níveis terás orientações claras e específicas sobre os procedimentos a realizar.

IMPORTANTE SABERES:
O teu compromisso com este processo é 50% do teu sucesso final!

Nota:
O Programa não inclui fitoterápicos, plantas, especiarias e outros ingredientes/produtos que possam ser necessários para a realização das diferentes receitas ou atividades indicadas.

3 semanas

Desintoxicação e Purificação

Acompanhamento personalizado

Inscrições até
dia 23 de Abril 2025

Lugares limitados

O QUE VAI ACONTECER DURANTE O PROGRAMA?

(atividades em função do nível escolhido)

Consulta de Avaliação

Prescrição do Plano de tratamento, desintoxicação
e equilíbrio

Orientação alimentar
e receitas

Recomendações
de estilo de vida

Aulas online
sobre temas relacionados

Acompanhamento
e mentoria personalizada

Auto tratamento
e introspeção orientada

Avaliação final
e orientações

IMPORTANTE - TOMA NOTA!

Se tiveres algum problema de saúde grave, crónico ou estiveres grávida, este Programa não será o mais indicado para ti. Marcar antes uma consulta inicial de Avaliação e Diagnóstico, onde será observada a tua situação e indicado o melhor tratamento a seguir, segundo o Ayurveda.

Este Programa destina-se a pessoas adultas, autónomas, capazes,
conscientes e interessadas em melhorar o seu bem-estar de forma natural.

As atividades indicadas durante o Programa podem envolver desintoxicação, fortalecimento, nutrição e harmonização de forma natural das funções do corpo, da mente, das emoções e da tua energia global, podendo haver sugestão de uso de plantas, especiarias ou óleos vegetais, indicados apenas após uma consulta de avaliação.
As atividades propostas serão adequadas para serem realizadas
em sua casa, beneficiando sempre de acompanhamento.

Ao decidires realizar este processo, é necessário que assumas o compromisso contigo mesm@ para o implementar e seguir. Deixa a tua agenda uma pouco mais leve durante estas semanas
para te poderes organizar e realizar as atividades propostas.