Conhecer a constituição da nossa criança (o seu Dosha predominante) ajuda-nos a entendermos o que ela: gosta ou não gosta, os interesses e as características principais que definem a personalidade dela, as potenciais alterações de saúde mais frequentes e tudo isso permite-nos, como Pais e Educadores, fazermos escolhas melhores e mais conscientes para os orientarmos […]
Crescer em equilíbrio, com Ayurveda Read More »
As estrias são resultantes do alongamento exagerado e rápido da pele, que estica devido ao aumento do volume do útero ou do local onde aparecem. As estrias relacionadas com a gravidez podem aparecer na parte inferior do abdómen, nas laterais, nas nádegas, coxas ou seios. Nos textos clássicos Ayurvédicos é mencionada uma condição
Estrias na Gravidez Read More »
De acordo com Ayurveda, o Cardamomo é uma especiaria tridóshica, ótima para equilibrar os três Doshas, mas particularmente equilibrar Kapha – estômago e pulmões.
Cardamomo – benefícios para a saúde Read More »
BOCA SAUDÁVEL = CORPO SAUDÁVEL A digestão adequada é fundamental para uma boa saúde, de acordo com a Medicina Ayurvédica. Quando ingerimos alimentos muito processados, com açúcar refinado ou conservantes, quando não damos importância à preparação e ingestão de alimentos e não tratamos o processo de alimentação como um ritual sagrado, tudo isso afeta a
Ayurveda e a raspagem da língua Read More »
De acordo com Ayurveda, existe uma substância preciosa no corpo dos seres vivos que governa o envelhecimento, a imunidade, o aspeto da pele, o vigor, o humor, o sono, a digestão, a espiritualidade e a força física. Esta substância é chamada OJAS. Em sânscrito, Ojas tem dois significados essenciais: “Vigor” quando falamos sobre saúde física e
Cinco a dez dias antes da menstruação, muitas mulheres sentem desconforto a nível físico, mental e emocional.
Ayurveda e os sintomas da TPM Read More »
Como cuidarmos do cabelo de forma natural, no verão?
Cuidar naturalmente do cabelo no Verão Read More »
De acordo com Ayurveda, o nosso corpo tem certos impulsos que acontecem naturalmente e involuntariamente.
Vegas – os impulsos naturais do nosso corpo Read More »
As folhas de coentros perfumam e dão um sabor característico em muitas refeições tipicamente portuguesas. São refrescantes, aromáticas, suaves e agradáveis. Típico para uma cozinha de um país com um clima relativamente ameno, e verões muito quentes. Mas se formos para países onde o clima já é bastante mais frio, descobrimos que as sementes são
Ayurveda e os Coentros Read More »
É um feijão de grão pequeno, com casca verde e interior amarelo. É uma ótima fonte de proteína, nutritivo, contém fibras, cálcio, potássio, rico em lecitina e tem um índice glicémico baixo. Se usado inteiro, precisa ficar de molho por algumas horas, para eliminar os fitatos (que habitualmente estão na casca). Esses são compostos difíceis
Feijão mung no Ayurveda Read More »