Rotina Diária

O Relógio Ayurvédico

Há um Relógio dentro do teu corpo que podes usar para
melhorar a tua Saúde!

A meditação na prevenção das doenças

Os desequilíbrios e as doenças não surgem de repente.. desenvolvem-se ao longo do tempo, por ignorarmos os sinais, por escondermos e abafarmos o que sentimos ou por fingirmos que não é nada. Em essência, por desconexão de nós mesmos. Hoje, fecha os olhos e olha para dentro. Observa-te. Conecta-te. Silencia a tua mente. Ouve o …

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Ayurveda – Equilíbrio do SER como um TODO

Ayurveda é a ciência da longevidade, ciência da vida com saúde e bem-estar. Na sua essência, Ayur (Vida, Longevidade, Conhecimento) Veda (Ciência, Sabedoria) promove o equilíbrio do SER como um TODO. As rotinas e regimes recomendados pelo Ayurveda, de acordo com a constituição de cada um, visam a eliminação regular das toxinas do nosso corpo, …

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Oleação das narinas

É um procedimento simples, eficaz e fantástico para o tempo frio, porque ajuda também a prevenir as constipações, gripes e viroses.

Agni e o tempo lá fora

No Ayurveda, Agni é sinónimo com o nosso fogo interno e fogo digestivo.

Água quente e a saúde

Faz parte da Rotina Diária beber água morna (no verão) ou mais quente (no inverno) logo ao acordar