Saúde com Ayurveda

Ayurveda e o Feno-Grego

Hoje vou contar-se sobre as maravilhosas propriedades do FenoGrego!  Mencionado nos textos clássicos ayurvédicos pela sua eficácia, o Feno Grego tem sido amplamente usado desde os tempos imemoriais como medicamento, alimento e especiaria. Tem o nome botânico de Trigonella foenum-graecum, chama-se Medhika em Sânscrito e Methi em Hindi, e faz parte da família das leguminosas.  …

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Ayurveda e o Mel

O mel é um dos 5 néctares da vida, de acordo com Ayurveda. No entanto, pelo seu poder curativo, o seu consumo é recomendado mais com fins de tratamento do que como um alimento do dia-a-dia. Pode ser usado com moderação por todos os doshas, mas é mais benéfico para desequilíbrios do dosha Kapha. Dê …

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Como cuidar da pele no Outono?

Estamos prestes a entrar no Outono – estação de frio, vento, chuva, tempo agreste e muita agitação. A escola está a começar, o regresso ao trabalho, as rotinas, as novidades, a adaptação…  Tudo isso reflete-se no nosso corpo, na nossa mente e também na nossa pele! O que é que Ayurveda aconselha para cuidarmos melhor …

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O Relógio Ayurvédico

Há um Relógio dentro do teu corpo que podes usar para
melhorar a tua Saúde!

Arroz Pooha

Pooha Rice – um delicioso pequeno almoço ayurvédico, simples, saboroso e super rápido. Precisas de 1 chávena de flocos de arroz pisado, que lavas debaixo da água dentro de um passador e depois deixas escorrer e hidratar. Entretanto, refogas uma colherzinha de ghee dentro de uma frigideira, ao qual juntas 2-3 folhas de curry, sementes …

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TRATAKA

É um procedimento que implica olhar fixamente para a chama de uma lamparina com ghee, para o Sol a nascer, ou para a Lua ou uma estrela durante a noite. Os olhos são o órgão de sentido mais ativo e há uma conexão entre os olhos, a mente e o sistema nervoso. São uma porta …

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Os alimentos congelados/de conserva

Nos tempos modernos de hoje, estamos tão dependentes do frigorífico que quase nem concebemos a vida sem ele. O mesmo se passa com o congelador. Mas, poucos sabem que a comida refrigerada/congelada é considerada sem “prana” no Ayurveda, ou seja, sem energia vital. De acordo com os princípios ayurvédicos, todos os alimentos possuem uma energia …

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A meditação na prevenção das doenças

Os desequilíbrios e as doenças não surgem de repente.. desenvolvem-se ao longo do tempo, por ignorarmos os sinais, por escondermos e abafarmos o que sentimos ou por fingirmos que não é nada. Em essência, por desconexão de nós mesmos. Hoje, fecha os olhos e olha para dentro. Observa-te. Conecta-te. Silencia a tua mente. Ouve o …

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