Cardamomo – benefícios para a saúde
De acordo com Ayurveda, o Cardamomo é uma especiaria tridóshica, ótima para equilibrar os três Doshas, mas particularmente equilibrar Kapha – estômago e pulmões.
Saúde com Ayurveda
Ayurveda e a raspagem da língua
BOCA SAUDÁVEL = CORPO SAUDÁVEL A digestão adequada é fundamental para uma boa saúde, de acordo com a Medicina Ayurvédica. Quando ingerimos alimentos muito processados, com açúcar refinado ou conservantes, quando não damos importância à preparação e ingestão de alimentos e não tratamos o processo de alimentação como um ritual sagrado, tudo isso afeta a …
Ayurveda e a constipação
Quando a temperatura baixa e vem o tempo chuvoso e húmido, já sabemos que vem a estação fria do ano. Ayurveda tem várias opções para nos ajudar a proteger das constipações. Como uma medicina holística, Ayurveda promove o fortalecimento das nossas defesas em primeiro lugar, de forma preventiva, através de um estilo de vida equilibrado. …
Ayurveda e o Feno-Grego
Hoje vou contar-se sobre as maravilhosas propriedades do FenoGrego! Mencionado nos textos clássicos ayurvédicos pela sua eficácia, o Feno Grego tem sido amplamente usado desde os tempos imemoriais como medicamento, alimento e especiaria. Tem o nome botânico de Trigonella foenum-graecum, chama-se Medhika em Sânscrito e Methi em Hindi, e faz parte da família das leguminosas. …
Ayurveda e o Mel
O mel é um dos 5 néctares da vida, de acordo com Ayurveda. No entanto, pelo seu poder curativo, o seu consumo é recomendado mais com fins de tratamento do que como um alimento do dia-a-dia. Pode ser usado com moderação por todos os doshas, mas é mais benéfico para desequilíbrios do dosha Kapha. Dê …
Como cuidar da pele no Outono?
Estamos prestes a entrar no Outono – estação de frio, vento, chuva, tempo agreste e muita agitação. A escola está a começar, o regresso ao trabalho, as rotinas, as novidades, a adaptação… Tudo isso reflete-se no nosso corpo, na nossa mente e também na nossa pele! O que é que Ayurveda aconselha para cuidarmos melhor …
Ayurveda, muito mais que uma medicina. Um Estilo de Vida.
Ayurveda é o sistema médico mais antigo, praticado de forma contínua e coerente há mais de 5.000 anos
Arroz Pooha
Pooha Rice – um delicioso pequeno almoço ayurvédico, simples, saboroso e super rápido. Precisas de 1 chávena de flocos de arroz pisado, que lavas debaixo da água dentro de um passador e depois deixas escorrer e hidratar. Entretanto, refogas uma colherzinha de ghee dentro de uma frigideira, ao qual juntas 2-3 folhas de curry, sementes …