Pooha Rice – um delicioso pequeno almoço ayurvédico, simples, saboroso e super rápido. Precisas de 1 chávena de flocos de arroz pisado, que lavas debaixo da água dentro de um passador e depois deixas escorrer e hidratar. Entretanto, refogas uma colherzinha de ghee dentro de uma frigideira, ao qual juntas 2-3 folhas de curry, sementes […]
É um procedimento que implica olhar fixamente para a chama de uma lamparina com ghee, para o Sol a nascer, ou para a Lua ou uma estrela durante a noite. Os olhos são o órgão de sentido mais ativo e há uma conexão entre os olhos, a mente e o sistema nervoso. São uma porta
Nos tempos modernos de hoje, estamos tão dependentes do frigorífico que quase nem concebemos a vida sem ele. O mesmo se passa com o congelador. Mas, poucos sabem que a comida refrigerada/congelada é considerada sem “prana” no Ayurveda, ou seja, sem energia vital. De acordo com os princípios ayurvédicos, todos os alimentos possuem uma energia
Os alimentos congelados/de conserva Read More »
Os desequilíbrios e as doenças não surgem de repente.. desenvolvem-se ao longo do tempo, por ignorarmos os sinais, por escondermos e abafarmos o que sentimos ou por fingirmos que não é nada. Em essência, por desconexão de nós mesmos. Hoje, fecha os olhos e olha para dentro. Observa-te. Conecta-te. Silencia a tua mente. Ouve o
A meditação na prevenção das doenças Read More »
Ayurveda é a ciência da longevidade, ciência da vida com saúde e bem-estar. Na sua essência, Ayur (Vida, Longevidade, Conhecimento) Veda (Ciência, Sabedoria) promove o equilíbrio do SER como um TODO. As rotinas e regimes recomendados pelo Ayurveda, de acordo com a constituição de cada um, visam a eliminação regular das toxinas do nosso corpo,
Ayurveda – Equilíbrio do SER como um TODO Read More »
Sugestões para manteres o metabolismo a funcionar bem no inverno.
Dicas Ayurvédicas para o Inverno Read More »
Pequenas dicas acerca da visão Ayurvédica sobre diferentes aspetos da vida e da saúde.
Pequenas dicas Ayurvédicas para a saúde Read More »
É um procedimento simples, eficaz e fantástico para o tempo frio, porque ajuda também a prevenir as constipações, gripes e viroses.
Oleação das narinas Read More »
Nos últimos anos, o crudismo (alimentação Raw) tem ganho muitos adeptos, principalmente no Ocidente, numa tentativa de melhorar a saúde. Ayurveda reconhece os benefícios do consumo de alguns alimentos crus (frutas ou vegetais) principalmente durante o tempo quente (no verão) e se a digestão da pessoa for boa. No entanto, Ayurveda também avisa que consumir
Comida crua no Ayurveda Read More »
No Ayurveda, Agni é sinónimo com o nosso fogo interno e fogo digestivo.
Agni e o tempo lá fora Read More »