Conhecer a constituição da nossa criança (o seu Dosha predominante) ajuda-nos a entendermos o que ela: gosta ou não gosta, os interesses e as características principais que definem a personalidade dela, as potenciais alterações de saúde mais frequentes e tudo isso permite-nos, como Pais e Educadores, fazermos escolhas melhores e mais conscientes para os orientarmos […]
Crescer em equilíbrio, com Ayurveda Read More »
As estrias são resultantes do alongamento exagerado e rápido da pele, que estica devido ao aumento do volume do útero ou do local onde aparecem. As estrias relacionadas com a gravidez podem aparecer na parte inferior do abdómen, nas laterais, nas nádegas, coxas ou seios. Nos textos clássicos Ayurvédicos é mencionada uma condição
Estrias na Gravidez Read More »
De acordo com Ayurveda, o Cardamomo é uma especiaria tridóshica, ótima para equilibrar os três Doshas, mas particularmente equilibrar Kapha – estômago e pulmões.
Cardamomo – benefícios para a saúde Read More »
Uma receita rápida e colorida, saudável e deliciosa. O arco-íris de vegetais usados neste prato o torna atraente tanto para os olhos, como para o paladar. INGREDIENTES: 1/2 colher de chá de cominhos 1 folha de louro 1/2 cebola doce, cortada em cubinhos 2 cenouras, cortadas em cubinhos 1/2 pimenta vermelha cortada às tirinhas 1/2
Estufado de legumes Read More »
Um chá reconfortante de dentro para fora, cheio de vitamina C, digestivo e calmante para a garganta. O calor ligeiramente picante do gengibre dá a esta bebida um toque suave, enquanto a acidez e aroma do limão é equilibrada com a doçura do mel. INGREDIENTES: 4 chávenas de água filtrada casca de meio limão uma
Chá de gengibre com limão Read More »
BOCA SAUDÁVEL = CORPO SAUDÁVEL A digestão adequada é fundamental para uma boa saúde, de acordo com a Medicina Ayurvédica. Quando ingerimos alimentos muito processados, com açúcar refinado ou conservantes, quando não damos importância à preparação e ingestão de alimentos e não tratamos o processo de alimentação como um ritual sagrado, tudo isso afeta a
Ayurveda e a raspagem da língua Read More »
Quando a temperatura baixa e vem o tempo chuvoso e húmido, já sabemos que vem a estação fria do ano. Ayurveda tem várias opções para nos ajudar a proteger das constipações. Como uma medicina holística, Ayurveda promove o fortalecimento das nossas defesas em primeiro lugar, de forma preventiva, através de um estilo de vida equilibrado.
Ayurveda e a constipação Read More »
Convida as cores e aromas do outono para dentro de casa e para dentro de ti, com uma incrível taça dourada de sopa de abóbora. A abóbora é um alimento da estação de Outono e tem uma textura rica, suave e aveludada e é um alimento muito nutritivo, especialmente como base para a sopa. Ela
Sopa de abóbora com gengibre Read More »
De acordo com Ayurveda, existe uma substância preciosa no corpo dos seres vivos que governa o envelhecimento, a imunidade, o aspeto da pele, o vigor, o humor, o sono, a digestão, a espiritualidade e a força física. Esta substância é chamada OJAS. Em sânscrito, Ojas tem dois significados essenciais: “Vigor” quando falamos sobre saúde física e
Cinco a dez dias antes da menstruação, muitas mulheres sentem desconforto a nível físico, mental e emocional.
Ayurveda e os sintomas da TPM Read More »