Aprende a integrar os princípios do Ayurveda na tua alimentação de forma simples, prática e ajustada às tuas necessidades.
Um curso online pensado para quem quer compreender melhor o impacto da comida no corpo, na mente e no bem-estar geral, e quer começar a fazer escolhas mais conscientes no quotidiano.
Sem precisares de formação prévia, vais descobrir como olhar para a alimentação de forma mais individualizada, equilibrada e viva — com orientação clara, exemplos práticos e aplicação real à vida do dia a dia.
O que vais encontrar neste curso
Uma introdução clara à nutrição segundo Ayurveda
Ferramentas práticas para aplicares no teu dia a dia
Uma nova forma de olhar para os alimentos e para a digestão
Orientações simples para criares refeições mais equilibradas
Bases para organizares a tua cozinha ayurvédica em casa
Receitas, exemplos práticos e apoio à integração
Se a tua resposta é SIM,
Então este Programa é para TI!
SABOREIA A VIDA
Equilibra Sabores, Energia e Vida no teu Prato
Cozinhar e comer são atos sagrados que nos lembram que a humanidade, a natureza e os alimentos são apenas UM TODO. Estamos interligados e somos feitos dos mesmos elementos.
Ayurveda nos ensina que este todo é feito de 5 GRANDES ELEMENTOS: ÉTER, AR, FOGO, ÁGUA E TERRA. Somos feitos deles e precisamos deles para vivermos. Por isso, a Natureza oferece-nos alimentos como instrumentos poderosos para nos nutrirmos e também para nos curarmos.
Uma alimentação com boa energia e boa vibração, de prana (energia vital) e uma excelente digestão são dois dos pre-requisitos mais importantes para uma vida longa e saudável.
O alimento é uma dádiva divina da Mãe Natureza. Cultivar uma relação de respeito com a comida, com a Natureza e com nós mesmos, traz riqueza e profundidade na nossa vida de dia-a-dia, preenchendo muitas das nossas necessidades físicas, mentais e espirituais.
A forma como nos relacionamos com a comida tem o poder de curar e transformar os nossos corpos, a nossa mente e a nossa alma.
Quando entendemos a sacralidade do ato de cozinhar e do ato de comer, o alimento transforma-se no melhor medicamento e no nosso aliado para uma boa e longa vida.
Quando respeitamos o nosso alimento.
Quando respeitamos a fonte desse alimento.
Quando comemos com consciência e atenção.
Quando cuidamos de nós mesmos e nutrimos os nossos sentidos.
Então teremos mais saúde e longevidade.
Desfruta a tua comida, equilibrando os 6 sabores.
Harmoniza a tua energia, escolhendo os alimentos certos para ti.
Nutre o teu corpo, a tua mente, as tuas emoções e o teu espírito.
Saboreia a vida, com Ayurveda.
O PROGRAMA "SABOREIA"
Ao longo deste programa terás a oportunidade de (re)aprender a saboreares a tua vida, despertando os teus sentidos e paladar, a cuidar da mais importante porta de entrada da maior parte dos nutrientes no nosso corpo. O objetivo é trazer-te conhecimento e compreensão acerca de como melhorares a tua saúde e equilibrares as tuas energias através da alimentação, usando os princípios e ensinamentos ayurvédicos.
Aprende e Pratica estes conhecimentos, com orientação e acompanhamento.
Estarei ao teu lado para te ensinar e ajudar, com dicas e apoio no que precisares para que a tua experiência seja bem-sucedida. E espero que não fiques apenas por aqui. Espero (e tenho a certeza) que TORNARÁS TUA esta aprendizagem e vais continuar a aplicar estas práticas por muito tempo.
Porque o Ayurveda vai mudar a tua vida!
Aprende, planeia, pratica e torna teus estes novos hábitos durante o programa, para melhorares a tua saúde e sincronizares o teu relógio biológico com o ritmo e a vibração da Natureza.
APRENDE
PRATICA
TORNA TEU
AS FASES DO PROGRAMA
"SABOREIA A VIDA COM AYURVEDA" - BENEFÍCIOS
- Aprender sobre os princípios Ayurvédicos de nutrição e saúde – sabores, nutrientes, ingredientes, combinações etc.
- Aprender como preencheres e equilibrares as tuas necessidades através de uma alimentação saudável e cheia de boa energia,
- Compreender como adaptares a alimentação à TUA constituição e construires a dieta mais adequada para ti,
- Preparares a tua cozinha e a tua despensa para cozinhar de forma ayurvédica,
- 6 aulas online, uma por semana, com informações essenciais acerca da alimentação e como a podes usar para melhorares a tua saúde,
- Documentação de suporte em formato digital – manual, listas, indicações etc.
- Livro de receitas base para preparares vários tipos de refeições saudáveis, cheia de sabor, nutrientes e boa energia (Pequeno almoço, Almoço, Jantar, bebidas, sobremesas)
- Orientações e acompanhamento para colocares em prática as receitas, de acordo com os princípios ayurvédicos.
Equilibra e harmoniza a mente, o corpo,
as emoções e a alma no teu Prato!
Saboreia a vida, com Ayurveda!
IMPORTANTE SABER
O Programa é realizado Online e destina-se a pessoas adultas, capazes, conscientes e interessadas em aprender um pouco mais sobre alimentação saudável de acordo com a Medicina Ayurveda.
Este programa não inclui avaliação da saúde, nem diagnóstico e as orientações são gerais. Não será indicado um regime alimentar individual para seguir.
Caso tiveres interesse em saber qual a melhor alimentação para ti neste momento, de acordo com o teu estado de saúde, marca uma consulta de avaliação
e vou indicar-te tudo que precisas saber.
TESTEMUNHOS DOS PARTICIPANTES
ONLINE NA ESCOLA ALMAYURVEDA
INSCREVE-TE AGORA
Próxima edição - Julho 2025
VALOR: 120€
Dúvidas? Precisas de mais detalhes?
Fala comigo!
Envia-me um email, um Watsapp ou liga (vê os contactos abaixo).
Quero responder às tuas questões e ajudar-te encontrares a melhor solução para que tenhas êxito no teu caminho de melhorares a tua saúde.
Muita luz,
Gabriela
Gabriela Paleta