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  • Queres mudar alguma coisa na tua alimentação e não sabes por onde começar?

  • Estás com dúvidas sobre qual é a dieta é mais adequada para ti

  • Consideras a tua alimentação saudável, mas sentes que não te preenche?

  • Procuras desintoxicar e começar a comer de forma limpa e consciente?

  • Queres equilibrar a tua saúde e o teu bem-estar através da alimentação?

  • Já ouviste falar na cozinha ayurvédica e gostarias de saber mais?

  • Queres aprender mais sobre como SABOREARES A VIDA e viveres com saúde?

Se a tua resposta é SIM,
Então este Programa é para TI!

SABOREIA A VIDA

Equilibra Sabores, Energia e Vida no teu Prato

Cozinhar e comer são atos sagrados que nos lembram que a humanidade, a natureza e os alimentos são apenas UM TODO. Estamos interligados e somos feitos dos mesmos elementos.

Ayurveda nos ensina que este todo é feito de 5 GRANDES ELEMENTOS: ÉTER, AR, FOGO, ÁGUA E TERRA. Somos feitos deles e precisamos deles para vivermos. Por isso, a Natureza oferece-nos alimentos como instrumentos poderosos para nos nutrirmos e também para nos curarmos.

Os alimentos cheios de uma boa energia, de prana (energia vital) e uma excelente digestão são dois dos pre-requisitos mais importantes para uma vida longa e saudável.

 

O alimento é uma dádiva divina da Mãe Natureza e cultivar uma relação de respeito com a comida, com a Natureza e com nós mesmos, traz riqueza e profundidade na nossa vida de dia-a-dia, preenchendo muitas das nossas necessidades.

A forma como nos relacionamos com a comida tem o poder de curar e transformar os nossos corpos, a nossa mente e a nossa alma.

Quando entendemos a sacralidade do ato de cozinhar e do ato de comer, o alimento transforma-se no melhor medicamento e no nosso aliado para uma boa e longa vida.

Quando respeitamos o nosso alimento.
Quando respeitamos a fonte desse alimento.
Quando comemos com consciência e atenção.
Quando cuidamos de nós mesmos e nutrimos os nossos sentidos.
Então teremos mais saúde e longevidade.

 

Desfruta a tua comida, equilibrando os 6 sabores.

Harmoniza a tua energia, escolhendo os alimentos certos para ti.

Nutre o teu corpo, a tua mente, as tuas emoções e o teu espírito.

Saboreia a vida, com Ayurveda.

 

O PROGRAMA "SABOREIA"

Ao longo das 7 semanas terás a oportunidade de (re)aprender a saboreares a tua vida, despertando os teus sentidos e paladar, a cuidar da mais importante porta de entrada da maior parte dos nutrientes no nosso corpo. O objetivo do programa é trazer-te conhecimento e compreensão acerca de como melhorares a tua saúde e equilibrares as tuas energias através da alimentação, usando os princípios e ensinamentos ayurvédicos.

Aprende e Pratica estes conhecimentos, com orientação e acompanhamento neste Programa. Estarei ao teu lado para te ensinar e ajudar, com dicas e apoio no que precisares para que a tua experiência seja bem-sucedida. E espero que não fiques apenas por aqui. Espero (e tenho a certeza) que TORNARÁS TUA esta aprendizagem e vais continuar a aplicar por muito tempo. 

Porque Ayurveda vai mudar a tua vida! 

Aprende, planeia, pratica e torna teus estes novos hábitos durante este tempo para melhorares a tua saúde e sincronizares o teu relógio biológico. 

APRENDE

PRATICA

TORNA TEU

AS FASES DO PROGRAMA

Até 11 de Maio 2023

11 Maio a 15 de Junho 2023

16 a 29 Jun 2023

"SABOREIA A VIDA COM AYURVEDA" - BENEFÍCIOS

  • Aprender sobre os princípios Ayurvédicos básicos de nutrição e saúde,
  • 6 sessões online (live), de 1h30, com informações essenciais acerca da alimentação e como a podes usar para melhorares a tua saúde, 
  • Documentação em formato digital com as informações das sessões,
  • Aprender como preencheres e equilibrares as tuas necessidades através de uma alimentação saudável e cheia de boa energia,
  • Compreender como adaptares a alimentação à TUA constituição e construires a dieta mais adequada para ti,
  • Preparares a tua cozinha e a despensa para cozinhar de forma ayurvédica,
  • 1 livro de receitas base para preparares uma comida saudável cheia de sabor, cheiros agradáveis, cor e nutrientes,
  • Orientações e acompanhamento para iniciares a tua experiência de cozinhar de acordo com os princípios ayurvédicos.

Equilibra e harmoniza a mente, o corpo,
as emoções e a alma no teu Prato!

Saboreia a vida, com Ayurveda!

IMPORTANTE SABER

O Programa é realizado Online e destina-se a pessoas adultas, capazes, conscientes e interessadas em aprender um pouco mais sobre alimentação saudável de acordo com a Medicina Ayurveda. 

Este programa não inclui avaliação da saúde, nem diagnóstico e as orientações são gerais. Não será dado um regime alimentar específico para seguir. 

Caso tiver interesse em saber qual a melhor alimentação para si neste momento, de acordo com o seu estado de saúde, deverá marcar uma consulta de avaliação. 

TESTEMUNHOS DOS PARTICIPANTES

"Grata a ti pela dedicação que tiveste e tanto conhecimento partilhaste 🙏 E sim, sinto que é um conhecimento para aplicarmos ao longo da nossa vida. Tem-me feito cada vez mais sentido, seja o conhecimento, seja a filosofia de vida que está na base. Grata de coração 🙏💕"
Susana
Psicóloga
"Muito obrigada, Gabriela. Gostei imenso de tudo que aprendi no curso. Compreender porque usar certos alimentos e como usa-los parece-me fundamental para fazermos escolhas adequadas no dia-a-dia. Um caminho a percorrer, pela minha saúde e a da minha família. Gratidão"
Lena
Terapeuta

PRÓXIMA EDIÇÃO:
11 de Maio a 29 de Junho
2023


PRÉ - INSCRIÇÃO

 

VALOR: 70€

Dúvidas? Precisas de mais detalhes?
Fala comigo!

Envia-me um email, um Watsapp ou liga (vê os contactos abaixo). 
Quero responder às tuas questões e ajudar-te  encontrares a melhor solução para que tenhas êxito no teu caminho de melhorares a tua saúde.

Muita luz, 
Gabriela