Queres mudar alguma coisa na tua alimentação e não sabes por onde começar?
Estás com dúvidas sobre qual é a dieta é mais adequada para ti
Consideras a tua alimentação saudável, mas sentes que não te preenche?
Procuras desintoxicar e começar a comer de forma limpa e consciente?
Queres equilibrar a tua saúde e o teu bem-estar através da alimentação?
Já ouviste falar na cozinha ayurvédica e gostarias de saber mais?
Queres aprender mais sobre como SABOREARES A VIDA e viveres com saúde?
Se a tua resposta é SIM,
Então este Programa é para TI!
SABOREIA A VIDA
Equilibra Sabores, Energia e Vida no teu Prato
Cozinhar e comer são atos sagrados que nos lembram que a humanidade, a natureza e os alimentos são apenas UM TODO. Estamos interligados e somos feitos dos mesmos elementos.
Ayurveda nos ensina que este todo é feito de 5 GRANDES ELEMENTOS: ÉTER, AR, FOGO, ÁGUA E TERRA. Somos feitos deles e precisamos deles para vivermos. Por isso, a Natureza oferece-nos alimentos como instrumentos poderosos para nos nutrirmos e também para nos curarmos.
Os alimentos cheios de uma boa energia, de prana (energia vital) e uma excelente digestão são dois dos pre-requisitos mais importantes para uma vida longa e saudável.
O alimento é uma dádiva divina da Mãe Natureza e cultivar uma relação de respeito com a comida, com a Natureza e com nós mesmos, traz riqueza e profundidade na nossa vida de dia-a-dia, preenchendo muitas das nossas necessidades.
A forma como nos relacionamos com a comida tem o poder de curar e transformar os nossos corpos, a nossa mente e a nossa alma.
Quando entendemos a sacralidade do ato de cozinhar e do ato de comer, o alimento transforma-se no melhor medicamento e no nosso aliado para uma boa e longa vida.
Quando respeitamos o nosso alimento.
Quando respeitamos a fonte desse alimento.
Quando comemos com consciência e atenção.
Quando cuidamos de nós mesmos e nutrimos os nossos sentidos.
Então teremos mais saúde e longevidade.
Desfruta a tua comida, equilibrando os 6 sabores.
Harmoniza a tua energia, escolhendo os alimentos certos para ti.
Nutre o teu corpo, a tua mente, as tuas emoções e o teu espírito.
Saboreia a vida, com Ayurveda.
O PROGRAMA "SABOREIA"
Ao longo das 7 semanas terás a oportunidade de (re)aprender a saboreares a tua vida, despertando os teus sentidos e paladar, a cuidar da mais importante porta de entrada da maior parte dos nutrientes no nosso corpo. O objetivo do programa é trazer-te conhecimento e compreensão acerca de como melhorares a tua saúde e equilibrares as tuas energias através da alimentação, usando os princípios e ensinamentos ayurvédicos.
Aprende e Pratica estes conhecimentos, com orientação e acompanhamento neste Programa. Estarei ao teu lado para te ensinar e ajudar, com dicas e apoio no que precisares para que a tua experiência seja bem-sucedida. E espero que não fiques apenas por aqui. Espero (e tenho a certeza) que TORNARÁS TUA esta aprendizagem e vais continuar a aplicar por muito tempo.
Porque Ayurveda vai mudar a tua vida!
Aprende, planeia, pratica e torna teus estes novos hábitos durante este tempo para melhorares a tua saúde e sincronizares o teu relógio biológico.
APRENDE
PRATICA
TORNA TEU
AS FASES DO PROGRAMA
Até 11 de Maio 2023
11 Maio a 15 de Junho 2023
16 a 29 Jun 2023
"SABOREIA A VIDA COM AYURVEDA" - BENEFÍCIOS
- Aprender sobre os princípios Ayurvédicos básicos de nutrição e saúde,
- 6 sessões online (live), de 1h30, com informações essenciais acerca da alimentação e como a podes usar para melhorares a tua saúde,
- Documentação em formato digital com as informações das sessões,
- Aprender como preencheres e equilibrares as tuas necessidades através de uma alimentação saudável e cheia de boa energia,
- Compreender como adaptares a alimentação à TUA constituição e construires a dieta mais adequada para ti,
- Preparares a tua cozinha e a despensa para cozinhar de forma ayurvédica,
- 1 livro de receitas base para preparares uma comida saudável cheia de sabor, cheiros agradáveis, cor e nutrientes,
- Orientações e acompanhamento para iniciares a tua experiência de cozinhar de acordo com os princípios ayurvédicos.
Equilibra e harmoniza a mente, o corpo,
as emoções e a alma no teu Prato!
Saboreia a vida, com Ayurveda!
IMPORTANTE SABER
O Programa é realizado Online e destina-se a pessoas adultas, capazes, conscientes e interessadas em aprender um pouco mais sobre alimentação saudável de acordo com a Medicina Ayurveda.
Este programa não inclui avaliação da saúde, nem diagnóstico e as orientações são gerais. Não será dado um regime alimentar específico para seguir.
Caso tiver interesse em saber qual a melhor alimentação para si neste momento, de acordo com o seu estado de saúde, deverá marcar uma consulta de avaliação.
TESTEMUNHOS DOS PARTICIPANTES
PRÓXIMA EDIÇÃO:
11 de Maio a 30 de Junho
2023
PRÉ - INSCRIÇÃO
VALOR:
100€ (até 30/04/2023)
120€ (a partir de 01/05/2023)
Dúvidas? Precisas de mais detalhes?
Fala comigo!
Envia-me um email, um Watsapp ou liga (vê os contactos abaixo).
Quero responder às tuas questões e ajudar-te encontrares a melhor solução para que tenhas êxito no teu caminho de melhorares a tua saúde.
Muita luz,
Gabriela