PROGRAMA DINACHARYA

INTRODUÇÃO

1
1.1. Boas Vindas
10
2
1.2. O que é Dinacharya
3
1.3. Orientações
4
1.4. Programa
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1.5. Definir intenções
6
1.6. Questionário de Avaliação da constituição e do estado de saúde

AYURVEDA - A ARTE DE VIVER A VIDA COM SAÚDE

1
2.1. O que é Ayurveda?
2
2.2. Documentário sobre Ayurveda
3
2.3. Sobre Ayurveda com vários profissionais
4
2.4. Dinacharya 1 (2º Live)
5
2.5. Dinacharya 2 (3ª Live)
6
Plano semanal
7
2.6. AGNI – O Fogo da Nossa Saúde (4ª Live)

ROTINAS DE LIMPEZA

1
3.1. Acordar – Tomar consciência
2
3.2. Começar com as Eliminações
3
3.3. Lavar as Mãos e o Rosto
4
3.4. Lavar os dentes
5
3.5. Limpar a Língua
6
3.6. Limpar a boca – Bochechar
7
3.7. Limpar a garganta – Gargarejar
8
3.8. Limpar os olhos
9
3.9. Limpar o nariz
10
3.10. Limpar os ouvidos
11
3.11. Limpar o corpo/pele
12
3.12. A importância da Rotina

ROTINAS DE FORTALECIMENTO

1
4.1. Pranayama – Respiração
2
4.3. Vyayama – Exercício físico
3
4.2. Meditação

ROTINAS DE CONEXÃO E HARMONIZAÇÃO

1
5.1. Objetos auspiciosos – o nosso altar
2
5.2. Doçura do dia – Agradar a alma
3
5.3. Enquadrar o dia

ROTINAS DE NUTRIÇÃO

1
6.1. Alimentar o corpo e a mente
2
6.2. Nutrir é um acto de amor

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Inscrito: 1 estudante
Duração: 28 dias
Sessões de Formação: 33
Nível: Iniciante